可愛善良女孩---郭采潔

今年訂下計畫，「充實和健康生活」閃過我的腦海。幾個月後在雜誌看到「晨型人」這個名詞，於是我將「早睡早起」的新生活當成我今年目標！

這個名詞吸引我，是因我常熬夜，身體和生活都出現警訊。嘴角常破，抵抗力和體力變差，白天工作會想打瞌睡，情緒也變得急躁易怒。「晨型人」讓人早睡早起，可把握早晨黃金時間學習或運動，也能悠閒的吃完健康早餐，然後規劃、開啟活力的一天。

剛開始，晚上睡前特別設定鬧鐘，並且交代家人提醒我，然後帶著期待入睡。隔天果然早起，有充分時間看書、運動和吃早餐，開始一天的讀書預備考試。起初幾天 還能維持早起，但是晚睡的習慣並沒有改變，於是起床的時間逐漸延後，最後就流於理想不了了之了…。一陣子後，「晨型人」又重回我的生活。

到了歲末，我依然在「晨型人」和「夜貓族」間掙扎。我反省無法達成目標的原因，是因為晚睡習慣未改變，行程過滿、生活太忙，夜深時無法享受寧靜。所以，我 們往往想努力達到一個目標，卻忘了先調整自己，改掉一些習慣，自我要求能按部就班，才能順利達陣。無論如何，健康是一輩子的事，也是最大的財富。面對新的 一年，期許你我養成「日日晨型人」的好習慣，過健康的生活，才有幸福的人生喔！